Cross Training

Activité tendance, à haute intensité et fun.

Enchainement d’exercices à réaliser en un temps
donné mobilisant tous les muscles avec un temps de récupération court.

Ce cours permet de développer plusieurs qualités dont l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.

Amélioration de la condition physique dans sa globalité.